En ce moment, difficile de parler météo sans parler de canicule.
Quand les températures grimpent pendant plusieurs jours, beaucoup d’entre nous ont l’impression que le corps suit le thermomètre : fatigue plus importante, jambes lourdes, sommeil compliqué, maux de tête, sensation d’être complètement vidée…
Et pourtant, on entend souvent parler du froid et de l’humidité lorsqu’il est question de douleurs chroniques.
Alors finalement, la météo influence-t-elle vraiment nos maladies auto-immunes ou est-ce une impression ?
La chaleur aussi peut être difficile à supporter
La canicule ne provoque pas automatiquement une poussée de maladie auto-immune. Mais elle peut clairement rendre certains symptômes plus difficiles à vivre.
Notre organisme travaille davantage pour maintenir sa température. On transpire, on perd de l’eau et des sels minéraux, le sommeil est souvent moins bon et la chaleur peut accentuer cette sensation d’épuisement que beaucoup connaissent déjà.
Chez certaines personnes, elle peut aussi favoriser les jambes lourdes, les gonflements ou les sensations de malaise.
Et quand on part déjà avec une fatigue chronique, quelques nuits à mal dormir peuvent vite se faire sentir.
Et le soleil ?
Là encore, tout dépend de la maladie et parfois des traitements.
Certaines maladies auto-immunes peuvent entraîner une photosensibilité, c’est-à-dire une réaction anormale ou plus importante au soleil. Certains médicaments peuvent également rendre la peau plus sensible aux UV.
Ce n’est donc pas parce que le soleil nous fait du bien au moral qu’il convient forcément à notre corps de la même manière.
Et quand le temps change ?
Le froid, l’humidité et les variations de pression atmosphérique sont souvent accusés d’augmenter les douleurs articulaires.
Les études scientifiques ne donnent pas toutes les mêmes résultats. Certaines retrouvent une association entre météo et intensité des douleurs, d’autres beaucoup moins.
Une chose semble néanmoins assez claire : nous ne réagissons pas tous de la même façon.
Chez l’un, ce sera le froid. Chez l’autre, l’humidité. Et chez certains, comme en ce moment, les fortes chaleurs seront beaucoup plus difficiles à supporter.
Plus de symptômes ne veut pas forcément dire poussée
C’est une nuance importante.
Une journée de canicule qui nous laisse épuisés ou augmente certaines douleurs ne signifie pas forcément que notre maladie est soudainement plus active.
La chaleur, la déshydratation, un mauvais sommeil ou une activité devenue plus difficile peuvent simplement amplifier ce que nous ressentons déjà.
Alors, mythe ou réalité ?
Plutôt une réalité… mais pas une règle universelle.
La météo peut influencer certains symptômes, mais elle n’agit ni de la même façon ni avec la même intensité chez tout le monde.
Et en cette période de canicule, le plus important reste finalement assez simple : boire régulièrement, éviter les heures les plus chaudes, se rafraîchir, adapter son activité et surtout écouter son corps.
Parce qu’en ce moment, franchement…
pas besoin de regarder la météo pour savoir qu’il fait chaud. Notre corps nous l’a déjà dit.
Ma Vie Auto-immune
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